برای سوزش قلب چه کنیم تا درد کمتری داشته باشیم؟

سوزش قلب، یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین مشکلات قلبی است که به طور عمده بر اثر تصلب شریان‌های قلبی (آترواسکلروز) ایجاد می‌شود. این بیماری که در علم پزشکی به نام آنژین صدری یا آنژین ناپایدار نیز شناخته می‌شود، معمولاً با درد یا فشار در قفسه سینه آغاز می‌شود که به دست، گردن و شانه‌ها گسترش می‌یابد و موجب احساس ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه می‌شود و نشان می‌دهد که سلامتی انسان در برابر عوامل خطر و چالش‌های مختلف قرار دارد.

اگر می‌خواهید بدانید برای سوزش قلب چه کنیم تا سیستم قلبی و عروقی را تقویت کنیم و بیشتر در مورد سوزش قلب، تا انتهای این مقاله با همراه باشید.

برای سوزش قلب چه کنیم

معرفی سوزش قلب و اهمیت آن

سوزش قلب، یک نوع علائم قلبی است که به‌عنوان پاسخ بدن به کمبود اکسیژن و مواد غذایی در عضله قلبی به وجود می‌آید. این وضعیت معمولاً به دلیل انسداد یا تنگی شریان‌های قلبی که رسیدن خون به عضله قلبی را تأمین می‌کنند، به وجود می‌آید. درصورتی‌که عرضه خون به قلب کاهش یابد یا اکسیژن کافی به سلول‌های عضله قلبی نرسد، درد یا سوزش در قفسه سینه دچار می‌شویم. با توجه با اهمیت این مسئله مهم است که بدانیم هنگام سوزش قلب چه کنیم.

این درد معمولاً به‌صورت یک فشار یا سوزش پراکنده در قفسه سینه حس می‌شود و ممکن است به مناطق دیگری مانند بازوها، گردن، فک، شانه‌ها یا پشت انتشار یابد. سوزش قلب ممکن است با همراهی تنگی نفس، تعریق، تهوع یا استفراغ همراه شود. این علائم معمولاً در وضعیت‌هایی مانند فعالیت‌های جسمانی شدید یا تنش‌های ذهنی بالا شدت می‌یابند.

سوزش قلب معمولاً یک نشانه از اختلال در جریان خون و عملکرد قلبی است که نیاز به ارزیابی و درمان جدی دارد. باید بدانیم برای درمان سوزش قلب چه کنیم، زیرا در صورت بی‌توجهی به این وضعیت، می‌تواند منجر به مشکلات قلبی جدی‌تری مانند انفارکتوس میوکارد (سکته قلبی) شود. بنابراین، شناخت علائم و عوامل خطر مرتبط با سوزش قلب در صورت تجربه آنها بسیار حیاتی و مهم است.

علائم سوزش قلب چیست؟

علائم و نشانه‌های سوزش قلب ممکن است متفاوت باشد و در هر فرد ممکن است به‌صورت مختلفی ظاهر شود. این را باید در نظر گرفت که عموماً علائم زیر به‌عنوان نشانه‌های احتمالی سوزش قلب مطرح می‌شوند. با شناخت این علائم می‌توانیم بفهمیم تا هنگام سوزش قلب چه کنیم.
درد یا سوزش در قفسه سینه: این درد معمولاً به شکل یک فشار، تنگی یا سوزش در منطقه قفسه سینه احساس می‌شود. این درد ممکن است به‌شدت ملایم تا شدت زیادی باشد و در طول چند دقیقه تا چندین دقیقه دوام داشته باشد.

انتشار درد به مناطق دیگر: در برخی از موارد، درد قلبی به مناطق دیگری مانند بازوها (به‌خصوص بازو چپ)، شانه‌ها، گردن، فک و یا پشت انتشار می‌یابد.

تنگی نفس: تنگی نفس ممکن است به‌صورت احساس ضعف تنفسی به همراه درد قلبی وجود داشته باشد. این احساس معمولاً به‌صورت ناگهانی و در نتیجه فعالیت‌های روزمره یا تغییر وضعیت بدن ایجاد می‌شود.

تعریق: تعریق بیش از حد، به‌خصوص در صورت عملکردی یا فعالیت کمتر، می‌تواند یکی از نشانه‌های سوزش قلب باشد.

تهوع یا استفراغ: تهوع یا احساس استفراغ ممکن است همراه با درد قلبی باشد و در برخی از موارد می‌تواند بخشی از علائم سوزش قلب باشد.
ضربان قلب نامنظم: سوزش قلب ممکن است منجر به تغییرات در نوع یا ریتم ضربان قلب شود.

برای سوزش قلب چه کنیم تا تشدید علائم آن را کاهش دهیم؟

برای این منظور پیشنهاد می‌کنیم که موارد ذیل را در نهایت توان خود رعایت کنید:

خود‌داری از فعالیت بدنی شدید: ورزش یا فعالیت بدنی شدید می‌تواند علائم سوزش قلب را تشدید کند. این امر معمولاً به دلیل افزایش نیاز قلب به اکسیژن در هنگام فعالیت‌های ورزشی اتفاق می‌افتد.

جلوگیری از اضطراب و استرس: استرس و اضطراب می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب و افزایش نیاز قلب به اکسیژن شود که به تشدید علائم سوزش قلب منجر می‌شود.

از مصرف غذاهای سنگین و چرب خود‌داری کنید: مصرف غذاهای سنگین، پر چرب، با غلظت نمک بالا یا شیرینی‌های سنگین می‌تواند باعث افزایش فشارخون و تشدید علائم سوزش قلب شود.

اثر هوا و شرایط محیطی: هوای سرد، باد، هوازدگی شدید و تغییرات آب‌وهوایی می‌توانند علائم سوزش قلب را تشدید کنند.

در مصرف داروها دقت کنید: مصرف برخی داروها مانند داروهای مبدل آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین، داروهای کاهنده فشارخون و داروهای افزایش خورنده ممکن است باعث تشدید علائم سوزش قلب شوند.

خواب کافی داشته باشید: عدم تأمین خواب کافی و کم‌خوابی می‌تواند به افزایش استرس و تشدید علائم سوزش قلب منجر شود.

عللی که موجب سوزش قلب می‌شود.

سوزش قلب معمولاً به دلیل کمبود اکسیژن و مواد غذایی در عضله قلب به وجود می‌آید. علل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد این کمبود شوند. در این قسمت برخی از علل شایع سوزش قلب را ذکر می‌کنیم.

تصلب شریان‌های قلبی (آترواسکلروز): تصلب و رسوب پلاک‌های چربی و کلسترول در دیواره شریان‌های قلبی باعث تنگی و انسداد آنها می‌شود. این تنگی باعث کاهش جریان خون به عضله قلبی می‌شود و باعث ایجاد سوزش قلب می‌شود.

التهاب عروق قلبی: التهاب و التهابات در دیواره شریان‌های قلبی می‌تواند به تشکیل پلاک‌های چربی منجر شود و باعث تنگی و انسداد آنها شود.

تغییرات در ریتم طبیعی قلب: تغییرات در ریتم طبیعی قلب می‌تواند باعث کاهش جریان خون به عضله قلبی شده و سوزش قلب را ایجاد کند.

فشارخون بالا: فشارخون بالا می‌تواند باعث تنگی شریان‌های قلبی شده و کمبود جریان خون به عضله قلبی را ایجاد کند.

عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی: چاقی، کم فعالیتی، مصرف مضرات مانند سیگار و مصرف بیش از حد الکل، تغذیه نامناسب و استرس می‌توانند عوامل خطری برای بروز سوزش قلب باشند.

دیابت: دیابت می‌تواند عواملی را که منجر به تصلب شریان‌ها و کاهش جریان خون به قلب می‌شوند را تشدید کند.

عوامل ژنتیکی: داشتن اطلاع از سوابق بیماری قلبی از بیماری‌های قلبی و عروقی در خانواده می‌تواند خطر ابتلا به سوزش قلب را افزایش دهد.

برای سوزش قلب چه کنیم تا از ابتلا به آن پیشگیری کنیم؟

پیشگیری از سوزش قلب می‌تواند از طریق ایجاد تغییرات در سبک زندگی و کنترل عوامل خطر مرتبط با بیماری‌های قلبی و عروقی انجام شود. در ادامه، تعدادی از راه‌های پیشگیری از سوزش قلب آورده شده است.

تغذیه سالم: رعایت یک رژیم غذایی سالم و تنوع در مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، میوه‌های خشک، غلات کامل و محصولات لبنی کم‌چربی می‌تواند به کاهش خطر بروز سوزش قلب کمک کند.

ترک سیگار: سیگاری بودن یکی از عوامل خطری مهم برای بیماری‌های قلبی و عروقی است. ترک سیگار می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در وضعیت قلبی ایجاد کند.

ورزش منظم: فعالیت‌های ورزشی منظم و معتدل مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و تمرینات هوازی می‌توانند به تقویت قلب و عروق کمک کنند و خطر بروز سوزش قلب را کاهش دهند.

کنترل فشارخون: در صورت داشتن فشارخون بالا، مراجعه به پزشک و رعایت دستورات درمانی به‌منظور کنترل فشارخون ضروری است.

کنترل استرس: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تأمل، یوگا، روش‌های تنفسی و فعالیت‌های تفریحی می‌تواند به کاهش اثرات منفی استرس بر قلب کمک کند.

مدیریت دیابت: در صورت مبتلا به دیابت، رعایت دقیق طرح درمانی، مصرف داروها و کنترل قند خون می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.

بهره‌گیری از داروها: اگر شما داروهای خاصی برای کنترل فشارخون، کلسترول یا عوامل دیگر استفاده می‌کنید، به این توجه داشته باشید که حتماً به‌موقع و به‌صورت منظم آن داروها را مصرف کنید.

کنترل وزن: حفظ وزن سالم به کاهش ریسک تصلب شریان‌های قلبی کمک می‌کند. اگر دارای اضافه‌وزن هستید، کم‌کردن وزن خود را در اولویت قرار دهید.

مصرف مکمل‌های مفید: مصرف مکمل‌های مفید مثل اسیدهای چرب امگا-3، کوآنزیم Q10 و آنتی‌اکسیدان‌ها به بهبود عملکرد عروق و کاهش التهاب‌های عروق کمک می‌کنند.

مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، بتاکاروتن، سلنیوم و رزوراترول (موجود در انگور قرمز) می‌تواند به کاهش التهاب‌های عروق کمک کند.

کاهش مصرف چربی‌های اشباع: از مصرف غذاهای پر چرب اشباع و ترانس چربی خودداری کنید. به‌جای این‌ها از غذا‌های کم‌چرب یا با چربی‌های نیمه اشباع استفاده کنید.

برای سوزش قلب چه کنیم تا بتوانیم آن را درمان کنیم؟

در این بخش از مقاله اطلاعاتی را کسب خواهیم کرد تا بدانیم برای درمان سوزش قلب چه باید کرد. درمان سوزش قلب بستگی به‌شدت علائم، عوامل خطر مرتبط با فرد و وضعیت سلامتی او دارد. در اینجا به برخی از روش‌های درمانی معمول برای سوزش قلب اشاره خواهیم کرد.

داروها

نیترات‌ها: داروهایی مانند نیتروگلیسیرین که به شکل قرص یا اسپری تجویز می‌شوند. این داروها باعث گشادشدن عروق و افزایش جریان خون به عضله قلبی می‌شوند که باعث تسکین درد می‌شود.

بتابلاکرها: داروهایی که با کاهش ضربان قلب و فشارخون، اکسیژن مصرفی قلب را کاهش می‌دهند و در نتیجه علائم سوزش قلب را کاهش می‌دهند.

داروهای ضد پلاکتی: مانند آسپرین و کلوپیدوگرل که به کاهش خطر تشکیل لخته در شریان‌های قلبی کمک می‌کنند.

بلوک‌کننده‌های کانال کلسیم: این داروها با کاهش میزان کلسیم ورودی به سلول‌های قلبی، اثر منفی تنش و اسپاسم عروق قلبی را کاهش می‌دهند.

تغییرات در شیوه زندگی

با رعایت یک رژیم غذایی کم‌چربی، کم‌نمک، کم قند و غنی از مواد مغذی اساسی می‌توانید به حفظ سلامت قلب کمک کنید. همچنین با انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و متنوع، نه‌تنها به تقویت عضلات قلب و بهبود عملکرد قلبی – عروقی کمک می‌کنند، بلکه با کاهش عوامل خطری مانند چاقی، دیابت و فشارخون بالا، به حفظ سلامتی قلب و کاهش خطر ابتلا به سوزش قلب کمک می‌کنند. تمرین‌های تنفسی، روش‌های تأمل و تکنیک‌های مدیریت استرس می‌توانند به کاهش علائم سوزش قلب و افزایش آرامش روحی کمک کنند.

آنژیوپلاستی یا آنژیو

یک روش درمانی است که برای بازگرداندن جریان خون نرمال به عروق تنگ یا بسته شده استفاده می‌شود. این روش به‌منظور بهبود جریان خون به قلب و دیگر اعضای بدن استفاده می‌شود و معمولاً در مواردی انجام می‌شود که عروق با تجمع چربی، کلسیم یا سایر رسوبات تنگ شده‌اند یا آترواسکلروز (تصلب عروق) ایجاد کرده‌اند.

در آنژیوپلاستی، یک لوله نازک (کاتتر) با راهنمایی تصویربرداری به داخل عروق تنگ یا بسته شده قرار داده می‌شود. سپس با گذاشتن کاتتر به محل تنگی یا بسته شده، یک بالون کوچک نازک از داخل کاتتر به محل تنگی هدایت می‌شود و سپس بالون به طور دقیق پر شده و باعث گشوده شدن عروق می‌شود. این عمل باعث افزایش دیامتر عروق و بهبود جریان خون می‌شود.

راه‌های تشخیص خطرناک بودن سوزش قلب

در این بخش تعدادی از روش‌های معمول که برای تشخیص سوزش قلب آورده شده است، اشاره می‌کنیم:

تاریخچه پزشکی و سوابق بالینی: پزشک ابتدا تاریخچه پزشکی شما را بررسی می‌کند و به سوابق مرتبط با قلب، عوامل خطر، علائم و شدت آنها توجه می‌کند.

آزمایش‌های خون: اندازه‌گیری میزان کلسترول، تری‌گلیسرید، کلسترول LDL و HDL و دیگر آزمایش‌های خونی می‌تواند به ارزیابی عوامل خطر مرتبط با بیماری‌های قلبی کمک کند.

الکتروکاردیوگرافی (ECG): این تست برای ثبت فعالیت الکتریکی قلب و تشخیص اختلالات در ریتم و تراز قلب استفاده می‌شود. الکتروکاردیوگرافی می‌تواند نشان‌دهنده تغییرات الکتریکی مرتبط با سوزش قلب باشد.

آزمون استرس (تست تجدید تلاش): در این آزمون، فعالیت بدنی یا دارویی معمولاً باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و تغییرات الکتریکی قلب در طی این تست ثبت می‌شود. این تست به تشخیص سوزش قلب کمک می‌کند و میزان تحمل قلبی را ارزیابی می‌کند.

آنژیوگرافی قلبی: در این تست، با تزریق ماده رنگی به شریان‌های قلبی، تصویری از وضعیت شریان‌ها ایجاد می‌شود. این تصویربرداری به کمک دستگاهی به نام آنژیوگراف انجام می‌شود.

تست هولتر (هولتر مانیتورینگ): در این تست، دستگاهی به نام هولتر مانیتور به شما داده می‌شود تا طی یک مدت‌زمان معین (معمولاً 24 تا 48 ساعت) فعالیت الکتریکی قلبی را ضبط کنید. این تست ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد تغییرات ریتم قلبی ارائه دهد.

برای سوزش قلب چه بخوریم؟

همان‌طور که می‌دانید تغذیه سالم و مناسب می‌تواند به بهبود و حفظ سلامتی قلب کمک کند و خطر ابتلا به سوزش قلب را کاهش دهد. اما برای اینکه بدانیم برای سوزش قلب چه بخوریم، تعدادی از مواد غذایی و عناصر تغذیه‌ای که می‌توانند به بهبود و حفظ سلامت قلب کمک کنند را در ادامه نام برده‌ایم و به‌اختصار توضیح داده‌ایم.

میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات باعث افزایش مصرف فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شوند که می‌توانند به کاهش التهاب و افزایش سلامت قلب کمک کنند. میوه‌ها مانند توت‌ها، پرتقال، سیب و موز، و سبزیجات مانند گوجه‌فرنگی، اسفناج و بروکلی از این دسته محصولات هستند.

ماهی چرب: ماهی‌هایی مانند ماهی‌های چرب (مانند ماهی سالمون، ماهی تون، ماهی ماکرل و سرد ماهی) حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به بهبود عملکرد قلب، کاهش التهابات و تنظیم فشارخون کمک می‌کنند.

غلات کامل: مصرف غلات کامل مانند گندم کامل، جو، برنج قهوه‌ای و غلات دیگر که حاوی فیبر و مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

مواد غذایی با فیبر بالا: مواد غذایی با فیبر بالا مانند حبوبات (لوبیا، نخود، عدس)، دانه‌های کامل، آجیل‌ها و سبزیجات مختلف به بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند.

مواد غذایی کم‌چرب: مصرف مواد غذایی کم‌چرب، به‌ویژه گوشت‌های با چربی کم، ماست و محصولات لبنی با چربی کم، و روغن‌های سالم مانند روغن‌زیتون و کانولا، به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها: مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند: میوه‌هایی که رنگ قرمز دارند، آووکادو، انواع توت‌ها، کیوی، آناناس و غیره، مواد غذایی با رنگ تیره مانند: خرما، عسل، گردو، بادام و کنجد، همچنین در گیاهان دارویی مانند: زیره، زردچوبه، زنجبیل، زعفران و…، وجود دارد که می‌توانند از آسیب به سلول‌های قلب جلوگیری کنند.

سخن پایانی

امروزه با پیشرفت چشمگیر علم پزشکی، به‌خصوص در زمینه تخصص قلب و عروق و دانش بالای آن در تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، آگاهی و توجه به سلامت قلب در بین مردم بیش‌ازپیش به چشم می‌آید. همان‌طور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، سوزش قلب یکی از بیماری‌های جدی و پیچیده است که ممکن است با علائم ناگهانی آغاز شود.

علاوه‌برآن دریافتیم که باید برای سوزش قلب چه کنیم تا بتوانیم آن را کنترل کنیم و خطر ابتلا به این بیماری خطرناک را به شکل قابل‌توجهی کاهش دهیم. شناخت دقیق از علائم و نشانه‌های سوزش قلب می‌تواند به ما کمک کند تا بدانیم هنگام سوزش قلب چه کنیم که این امر به تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر سوزش قلب کمک می‌کند.

کلینیک ما آماده است تا با همکاری متخصصان مجرب و حاذق و با استفاده از پیشرفته‌ترین تجهیزات، خدماتی مانند: تست نوار قلب، تست ورزش، اکوکاردیوگرام، اکوکاردیوگرافی ورزشی، نظارت بر فشارخون سرپایی، دستگاه‌های ثبت حمله، ثبت سرپایی امواج قلبی، درمان واریس را ارائه دهد.