درد قلبی دلایل مختلفی دارد و در همه مواقع نمیتواند نشان از حمله قلبی باشد. بنابراین در صورت تجربه قلب درد و درد قفسه سینه بهتر است به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید و در صورتی که تشخیص پزشک بر این بود که درد قلب شما به دلیل مشکلات قلبی-عروقی نیست میتوانید از درمانهای خانگی برای درد قلبی و درد قفسه سینه استفاده کنید. اما برای درد قلب چه بخوریم؟ چه نوشیدنی برای قلب درد خوب است؟ آیا ماساژ برای قلب درد خوب است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ این سوالات را بدهیم.
لازم است در همین ابتدا این نکته را خاطر نشان کنیم که، بیماران بسیاری از دردها، مانند درد معده، درد قفسه سینه و … را به قلب درد نسبت میدهند. که ما در این مقاله قصد داریم اقداماتی که برای دردهای واقعی قلبی و غیرقلبی مفید هستند صحبت کنیم، که شما میتوانید پس از مراجعه به پزشک متخصص قلب و عروق و آگاهی از دلیل درد قلبتان موارد زیر را نیز برای تسکین دردتان استفاده کنید. مجموعه تخصصی قلب ما، برای تشخیص و درمان انواع بیماری های قلبی عروقی در خدمت شما عزیزان است.
فهرست مطالب
چه دردهایی مربوط به قلب نیستند؟
- دردهایی که در هنگام استراحت تجربه میشوند و در حین فعالیت وجود ندارند.
- خستگی قلبی از نظر علمی معنی ندارد و فردی که در هنگام بیدار شدن از خواب دچار بیحالی و ضعف است، میتواند به دلیل خستگی روحی و افسردگی باشد و ربطی به قلب ندارد.
- دردهایی که موضعی هستند و مدت زمان کوتاهی دارند.
- دردهایی که در جلوی سینه با احساس سوزن سوزن شدن یا تیر کشیدن تجربه میشوند.
- دردی که در پشت جناغ و در یک نقطه از قلب احساس میشود و به دست چپ انتشار پیدا میکند که با نفس کشیدن این درد بیشتر میشود. چنین دردی در اکثر مواقع مربوط به اسپاسم مری است.
- اگر در هنگام عصبانیت در سمت چپ سینه خود احساس درد میکنید و این درد 24 ساعت طول میکشد، نمیتواند درد قلبی باشد.
- بیماریهای گوارشی مانند: ریفلاکس معده، زخم معده، زخم مری، التهاب مری، سنگ کیسه صفرا و مشکلات لوزالمعده میتواند دردهای شبیه به درد قلبی را ایجاد کند.
- برخی از انواع دردهای قفسه سینه میتواند مربوط به آسیب یا سایر مشکلات مربوط به دیواره قفسه سینه باشد و هیچ ارتباطی با درد قلبی نداشته باشد. مانند دردهای عضلانی، آسیب به دندهها و کوستوکوندریت
- بیماریها و مشکلات مربوط به ریه نیز میتواند باعث ایجاد درد قفسه سینه شود که شامل: آمبولی ریه، پلورزی، ریههای رو هم خوابیده و پرفشاری خون ریوی است.
نکته: مردم عامه این دردها را نمیتوانند از دردهای قلبی متمایز کنند و تنها نیاز است که توسط پزشک متخصص بررسی شود و پس از معاینات کافی وجود یا عدم وجود بیماریهای قلبی یا سایر بیماریها مشخص شود.
درمان قلب درد با روشهای خانگی
از درمانهای خانگی زیر تنها در مواردی مجاز به استفاده هستید که توسط پزشک معاینه شده باشید و مطمئن باشید که درد قلبی شما ناشی از مشکلات جدی مانند حمله قلبی نیست. همچنین این روشهای درمانی برای افراد مبتلا به آنژین به هیچ عنوان توصیه نمیشود و مبتلایان به آنژین باید روش درمانی تجویز شده توسط متخصص قلب و عروق را دنبال کنند.
1. سریع روی یک تخت زانو بزنید
چنانچه قلب درد شما به دلیل مشکلات گوارشی و ریفلاکس معده است، بدون فوت وقت روی تخت زانو بزنید. و سرتان به سمت زمین باشد و باسنتان بالا باشد و روی زمین نباشد. این کار کمک میکند که به طور خودکار گازها از معده و شکم شما خارج شوند و دردتان تسکین پیدا کند.
2. شیر را همراه با سیر بنوشید
5 تا 7 حبه از سیر خرد شده را در یک لیوان شیر بریزید و سپس شیر را بجوشانید و میل کنید. تکههای سیر داخل شیر را بجویید این کار باعث میشود درد قفسه سینه و سوزش قفسه سینه بهبود پیدا کند.
3. نوشیدنیهای گرم بنوشید
گازهایی که در معده تولید میشوند، میتوانند باعث قلب درد و درد قفسه سینه شوند. در این شرایط میتوانید با نوشیدنی گرم مثل آب جوش، چای و … گازها را از بدن خارج کنید و دردتان کاهش پیدا کند.
4. شیر را با زردچوبه بنوشید
یکی از بهترین روشهای درمان خانگی قلب درد ناشی از درد قفسه سینه، مصرف شیر با زردچوبه است. یک لیوان شیر گرم را با یک قاشق چایخوری زردچوبه ترکیب کنید و میل کنید. اگر از طعم این دو ترکیب خوشتان نمیآید، میتوانید کمی فلفل سیاه و عسل به این ترکیب اضافه کنید.
5. قرص آسپرین بخورید
بسیاری از مراجعه کنندگان دائما میپرسند برای درد قلب چه قرصی بخوریم؟ در جواب باید بگوییم که آسپرین خیلی سریع میتواند درد قلب را تسکین دهد.
6. بادام بخورید
چنانچه درد قلبی بعد از غذا خوردن اتفاق بیفتد معمولا میتواند به دلیل ریفلاکس معده باشد که اصولا باعث ایجاد درد شدید در قفسه سینه میشود. در این صورت خوردن یک مشت بادام یا نوشیدن شیر بادام میتواند در تسکین دردتان موثر باشد.
7. جوش شیرین با آب جوش بخورید
جوش شیرین خواص بسیار زیادی دارد که یکی از خواصهای آن کاهش درد قلبی است. یک لیوان آب جوش را با کمی جوش شیرین مخلوط کنید و میل کنید. این ترکیب باعث میشود تا اسیدیته از بدن شما خارج شود و در اثر کاهش اسید معده، قلب درد شما نیز تسکین پیدا خواهد کرد.
8. از کمپرس یخ استفاده کنید
چنانچه قلب درد شما به دلیل گرفتگی عضلات باشد، میتوانید یک کمپرس یخ را به مدت 10 الی 20 دقیقه روی قفسه سینهتان قرار دهید. این کار را 2 الی 3 بار در روز انجام دهید و پس از گذشت چند روز دردتان کاهش پیدا خواهد کرد.
9. دراز بکشید
روی یک تخت دراز بکشید و سرتان را بالاتر از قلبتان قرار دهید. این حالت در مواقعی که درد قلبی ناشی از ریفلاکس معده است باعث میشود که گازها از معدهتان خارج شود و دردتان نیز بهبود پیدا کند.
10. سرکه سیب بخورید
یکی از روشهایی که از ریفلاکس اسید معده جلوگیری میکند، نوشیدن سرکه سیب است. سرکه سیب از تولید گاز در معده جلوگیری میکند و همین امر باعث میشود که شما از درد قلب خلاص شوید.
ماساژ برای قلب درد
هنگامی که خیلی ناگهانی دچار قلب درد می شوید ماساژ کمر می تواند در تسکین درد بسیار موثر باشد. به روی صورت روی تخت دراز بکشید و از فردی بخواهید خیلی قوی قسمت بالایی کمرتان را ماساژ دهد. این کار علاوه بر اینکه برای تسکین قلب دردتان موثر است می تواند سایر دردهای جسمانی تان را نیز تسکین دهد.
توجه: تمامی روشهایی که گفتیم در صورتی کاربرد دارد که درد قلبی خیلی کم باشد اما در صورتی که قلب درد و درد قفسه سینه شدید باشد و مدام تکرار شود این روشها کارساز نیستند و نیاز است که خیلی سریع به یک کلینیک قلب و عروق مراجعه کنید.
برای درد قلب چه بخوریم؟
سوال بسیاری از مراجعه کنندگان ما این است که برای قلب درد چی خوبه بخوریم؟ از آنجا که تقریبا یک سوم از مرگ و میرهای جهانی به دلیل بیماریهای قلبی است بنابراین رژیم غذایی در سلامت قلب نقش بسزایی دارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که به مقدار مناسب از نمک و چربی در آن اضافه شده میتواند باعث درمان قلب درد و جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی شود.
از جمله مواد غذاییهایی که برای درمان قلب درد میتواند مفید باشد و از بروز بیماریها و مشکلات قلبی پیشگیری میکند عبارتند از:
- ماهی سالمون و قزل آلا
- سبزیجات
- شکلات تلخ
- غلات
- روغن زیتون
- آووکادو
- انواع توت ها
- سیب قرمز
چنانچه این رژیم غذایی را در تغذیه روزانه خود قرار دهید علاوه بر اینکه میتوانید به درمان قلب دردتان کمک کنید از بروز بیماریهای جدید قلبی نیز پیشگیری میکنید.
برای قلب درد چه چیزهایی ضرر دارد و نباید خورد؟
برای درد قلب، برخی مواد غذایی و عادات غذایی ممکن است ضرر داشته باشند و بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید. این موارد شامل:
- چربیهای اشباع و ترانس: غذاهای سرخشده، فستفودها، شیرینیها و محصولات پخته شده با روغنهای هیدروژنه میتوانند باعث افزایش کلسترول بد (LDL) شده و منجر به انسداد عروق شوند.
-
نمک (سدیم) زیاد: مصرف نمک بیش از حد میتواند، باعث بالا رفتن فشار خون شود که فشار اضافی بر قلب وارد میکند. بهتر است مصرف غذاهای فرآوریشده و آماده که دارای نمک فراوان هستند، محدود شود.
-
قندهای افزوده: نوشیدنیهای شیرینشده، شیرینیها و دسرها میتوانند باعث افزایش وزن و چاقی شوند که فشار زیادی به قلب وارد میکنند.
-
الکل: مصرف زیاد الکل میتواند منجر به افزایش فشار خون و آسیب به عضله قلب شود.
-
کافئین زیاد: مصرف بیش از حد کافئین (مثلاً در قهوه، چای یا نوشیدنیهای انرژیزا) میتواند تپش قلب و فشار خون را افزایش دهد.
- غذاهای فرآوریشده و بستهبندی شده: این غذاها اغلب حاوی چربیهای اشباع، نمک و قندهای افزوده هستند که برای قلب مضر هستند.
چه موقع با اورژانس تماس بگیریم؟
همان طور که در ابتدای مقاله هم گفتیم درمانهای خانگی به عنوان گزینه اول برای درمان قلب درد نمیباشد. هر گونه درد قفسه سینه و قلب دردی در ابتدا باید توسط پزشک بررسی شود.
اگر به صورت مکرر درد قلبی دارید و یا همراه با علائمی چون حالت تهوع، تعریق و تنگی نفس است سریعا به اوژانس تماس بگیرید چرا که این موارد میتواند نشان از حمله قلبی باشد.
سوالات متداول
کدام میوهها برای قلب مفید هستند؟
میوههایی مانند توت، پرتقال، سیب، آووکادو و … به دلیل داشتن آنتی اکسیدانها، فیبرو و ویتامینهای مختلف برای قلب بسیار مفید هستند.
برای قلب درد چه چیزهایی مفید است؟
برای درد قلب مصرف مواردی همچون جو دوسر، ماهی سالمون، سبزیجات، میوههای تازه، لبنیات، آجیل و چای سبز مفیداند.
آیا مصرف سیر برای سلامت قلب مفید است؟
بله، سیر حاوی ترکیباتی است که میتواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
سخن پایانی
در این مقاله تلاش شد تا به پاسخ سوال برای قلب درد چی بخوریم؟ بپردازیم. از آنجا که تشخیص دلیل درد قفسه سینه و قلب درد بسیار دشوار است و همیشه نمیتواند نشان از حمله قلبی باشد، بلکه در برخی موارد نشان از بیماریهای گوارشی، استرس و اضطراب و …. است. بنابراین چنانچه چنین دردی را تجربه کردید در مرحله اول به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید، در صورتی که تشخیص پزشک بر این بود که مشکل قلبی خاصی ندارید میتوانید با درمانهای خانگی قلب دردتان را درمان کنید. بنابراین شما پاسخ سوال برای درد قلب چه بخوریم راگرفتید.
