فشار خون  به میزان خون درون  رگ  و میزان مقاومت خون در حین پمپاژ قلب بستگی دارد.

عروق باریک باعث افزایش مقاومت می شوند. هرچه رگ های شما تنگ تر باشد ، فشار خون بالا تر است. در طولانی مدت ، افزایش فشار می تواند باعث مشکلاتی ، از جمله بیماری های قلبی شود.

فشار خون بالا بسیار شایع است.

فشار خون بالا معمولا به چندین سال زمان نیاز دارد . معمولاً هیچ علائمی مشاهده نمی کنید. اما حتی بدون علائم ، فشار خون بالا می تواند عرگان های بدن آسیب برساند.

تشخیص زودهنگام مهم است. اندازه گیری منظم فشار خون می تواند به شما و پزشک کمک کند تا متوجه هر تغییری شوید. اگر فشار خون شما افزایش یافته باشد ، پزشک ممکن است شما را مجبور کند که فشار خون خود را طی چند هفته بررسی کنید تا ببینید آیا بالا باقی می ماند یا به حد طبیعی می رسد.

درمان پرفشاری خون هم شامل تجویز داروهای فشار خون و هم تغییر سبک زندگی سالم است

کلینیک فوق تخصصی فشار خون

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

فشار خون دو نوع است. هر نوع علت متفاوتی دارد.

فشار خون اولیه

فشار خون اولیه  یا فشار خون اساسی  : این نوع فشار خون بالا با گذشت زمان ایجاد می شود و هیچ علت قابل شناسایی ندارد . علت شایع فشار خون این نوع است .

این که چه مکانیسمی باعث افزایش فشار خون میشود هنوز مشخص نیست .  عوامل مختلفی نقش داشته باشند. این عوامل عبارتند از:

  • ژن ها: بعضی از افراد از نظر ژنتیکی و ارثی  مستعد ابتلا به فشار خون بالا  هستند. که ممکن است ناشی از جهش های ژنی یا ناهنجاری های ژنتیکی به ارث رسیده از والدین شما باشد.
  • تغییرات جسمی: هر اختلالی که در بدن ما بوجود بیاید ممکن است باعث تغییر در سایر نقاط بدن شود . به عنوان مثال ، ممکن است با تغییر در عملکرد کلیه شما به دلیل افزایش سن ،تعادل طبیعی نمک و مایعات بدن به هم بخورد .
  • محیط: با گذشت زمان ، انتخاب های ناسالم در سبک زندگی مانند نداشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی نامناسب صدمات زیادی به بدن شما وارد کنند این نوع سبک زندگی  می تواند باعث   مشکلات زیادی در  وزن شود. اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد.

فشار خون ثانویه

فشار خون ثانویه اغلب سریعتر رخ می دهد  و ممکن است که  شدیدتر از فشار خون اولیه باشدعواملی که  باعث پرفشاری خون ثانویه شود عبارتند از:

  • بیماری کلیوی
  • آپنه انسدادی خواب
  • نقص مادرزادی قلب
  • مشکلات تیروئید
  • عوارض جانبی داروها
  • استفاده از داروهای غیرقانونی
  • سو مصرف الکل یا استفاده مزمن
  • مشکلات غده فوق کلیه
  • تومورهای غدد درون ریز خاص

علائم فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یک نوع  بیماری خاموش است. اکثر بیماران  هیچ علامتی را تجربه نخواهند کرد. ممکن است چندسن سال  طول بکشد تا شرایط به اندازه ای شدید شود  که علائم خود را نشان دهد .

علائم فشار خون شدید :

  • سردرد
  • تنگی نفس
  • خون دماغ شدن
  • گرگرفتگی
  • سرگیجه
  • درد قفسه سینه
  • تغییرات بصری
  • خون در ادرار

این علائم نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. و در همه افراد مبتلا به فشار خون بالا اتفاق نمی افتد ، ولی بروز این علائم می تواند کشنده باشد.

بهترین روش برای کنترل  فشار خون ، اندازه گیری منظم فشار خون است. در بیشتر پزشکان در هرویزیت فشار خون بیمارخود را اندازه گیری می کنند .

به عنوان مثال ، اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید یا عوامل خطرزای ابتلا به این بیماری را دارید ، ممکن است پزشک توصیه کند که فشار خون خود را دو بار در سال اندازه بگیرید . این به شما و پزشک کمک می کند تا از بروز آن بیماری ها پیشگیری کنید .

فشار خون بالا چگونه تشخیص داده میشود؟

تشخیص فشار خون بالا با اندازه گیری فشار خون به وسیله دستگاه فشار سنج مشخص میشود . بیشتر پزشکان فشار خون بیمار را به عنوان بخشی از یک ویزیت معمول بررسی می کنند.

اگر فشار خون شما افزایش یافته باشد ، ممکن است پزشک از شما بخواهد که فشار خون خود را در فواصل زمانی کوتاه تری اندازه گیری کنید. معمولا با یکبار بالا بودن فشار خون تشخیص گذاشته نمیشود چون ممکن است به دلیل استرسی باشد که بیمار با حضور در مطب پزشک احساس میکند .

اگر فشار خون دائما بالا بماند  ، پزشک ممکن است  آزمایش های بیشتر و تخصصی تری انجام می دهد. این آزمایشات شامل :

  • آزمایش ادرار
  • غربالگری کلسترول و سایر آزمایشات خون
  • نوار قلب
  • سونوگرافی از قلب یا کلیه

پزشک با این آزمایشات می تواند تقریبا به تشخیص برسد و همچنین تأثیرات فشار خون بالا را بر روی اندام های شما بررسی کند.

ممکن است قبل از اماده شدن جواب  پزشک درمان فشار خون شما را اغاز کند.  زیرا درمان زودرس موجب کاهش  خطر آسیب دائمی میشود .

دو نوع فشار خون داریم :

فشار سیستولیک: نشان دهنده فشار در رگهای شما هنگام ضربان قلب و خون رسانی خون است.

فشار دیاستولی: نشان دهنده فشار عروق  در بین ضربان قلب است.

پنج نوع تعریف فشار خون در بزرگسالان داریم :

  • نرمال : میزان فشار خون نرمال باید  کمتر از 120/80 میلی متر جیوه  در غالب جامعه باشد.
  • افزایش یافته : تعداد سیستولیک بین 120 تا 129 میلی متر جیوه است و تعداد دیاستولیک کمتر از 80 میلی متر جیوه است. پزشکان اغلب در ابتدای فشار خون بالا دارو را شروع نمی کنند . در عوض ، پزشک شما ممکن است تغییر سبک زندگی را برای کاهش فشار خون پیشنهاد دهند .
  • فشار خون مرحله 1: عدد سیستولی فشار  بین 130 تا 139 میلی متر جیوه  باشد یا عدد دیاستولی ان بین 80 تا 89 میلی متر جیوه قرار داشته باشد .
  • فشار خون مرحله 2: این نوع یعنی عدد سیستولی 140 میلی متر جیوه یا بالاتر یا عدد دیاستولی 90 میلی متر جیوه یا بالاتر باشد .
  • بحران فشار خون:  یعنی میزان عدد  سیستولیک ان  بیش از 180 میلی متر جیوه یا عدد دیاستولیک بیش از 120 میلی متر جیوه باشد . فشار خون در این محدوده بسیار خطرناک است و  نیاز به توجه فوری پزشکی دارد.

درمان فشار خون بالا چیست؟

  • درمان فشار خون اولیه

اگر پزشک شما فشار خون اولیه را تشخیص دهد ، تغییر سبک زندگی ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. اگر تغییر در شیوه زندگی به تنهایی کافی نباشد ، یا اگر دیگر موثر نباشد ، پزشک ممکن است دارو تجویز کند.

  • درمان فشار خون ثانویه

اگر پزشک شما یک علت زمینه ای  را در ایجاد فشار خون بالا پیدا  کند ، درمان بر روی آن متمرکز خواهد شد.

دارو فشار خون بالا چیست؟

داروهایی که در  درمان فشار خون بالا استفاده می شوند شامل :

بتا-بلاکرها: بتا-بلاکرها باعث می شوند ضربان قلب شما کندتر و با نیروی کمترمنقبض شود. این باعث کاهش میزان خون پمپ شده از طریق عروق با هر ضربان می شود که و موجب کاهش فشار خون میشود . همچنین هورمون های خاصی را در بدن شما مسدود می کند که می توانند فشار خون شما را کاهش دهند.

داروهای ادرار آور: میزان زیاد  سدیم و مایعات در خون افراد  می تواند فشار خون را بالا ببرد . داروهای ادرار آور به کلیه ها کمک می کند تا سدیم اضافی را از بدن شما خارج کنند. با خارج کردن  سدیم ، مایعات اضافی به کاهش فشار خون کمک می کند.

مهارکننده های ACE  : آنژیوتانسین ماده شیمیایی است که باعث منقبض شدن و تنگ شدن رگ های خونی و دیواره شریان ها می شود.داروی  مهار کننده های ACE از ایجاد این ماده در بدن ممانعت می کنند.

انسداد گیرنده های آنژیوتانسین  :(ARB) در حالی که هدف مهارکننده های ACE جلوگیری از ایجاد آنژیوتانسین است ، ARB از اتصال آنژیوتانسین با گیرنده ها جلوگیری می کند.

مسدود کننده های کانال کلسیم:  این دسته دارو ها منجر به کاهش ضربان قلب و فشار خون پایین میشود. این داروها در رگ های خونی نیز اثر می کنند و باعث آرامش و کاهش فشار خون می شوند.

آگونیست های آلفا 2: این نوع دارو باعث تغییر تکانه های عصبی می شود که باعث سفت شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود.

درمان خانگی فشار خون بالا چیست؟

تغییر در سبک زندگی موجب بهبود بیماری و فشار خون میشود . در اینجا برخی از رایج ترین درمان های خانگی آورده شده است.

ایجاد یک رژیم غذایی سالم

ریک رژیم سالم برای قلب شامل:

  • میوه ها
  • سبزیجات
  • غلات کامل
  • غذا های دریایی
  • افزایش فعالیت بدنی

ورزش می تواند به کاهش استرس ، کاهش طبیعی فشار خون و تقویت سیستم قلبی عروقی کمک کند.

فعالیت بدنی مناسب حداقل پنج بار در هفته و هر بار به مدت حدود 30 دقیقه باشد.

رسیدن به وزن سالم

کاهش وزن موجب بهبود سلامت و کاهش فشار خون می شود .

مدیریت استرس

ورزش یک روش عالی برای کنترل استرس است. فعالیت های دیگر نیز می تواند مفید باشد. این شامل:

  • تنفس عمیق
  • ماساژ
  • یوگا یا تای چی
  • داشتن خواب کافی

اینها همه تکنیک های ثابت شده کاهش استرس هستند.

سبک زندگی سالم تر

  • ترک سیگار و الکل
  • رژیم غذایی سالم شامل گوشت کمتر و گیاهان بیشتر

رژیم غذایی گیاهی راهی آسان برای افزایش فیبر و کاهش میزان سدیم و چربی اشباع و ترانس ناسالم است که از غذاهای لبنی و گوشت دریافت می کنید. تعداد میوه ها ، سبزیجات ، سبزیجات برگ دار و غلات سبوس دار را که می خورید افزایش دهید. از گوشت قرمز کمتر استفاده کنید .

 

  • سدیم غذایی را کاهش دهید

افراد مبتلا به فشار خون بالا و افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند ممکن است نیاز به دریافت سدیم روزانه خود بین 1500 میلی گرم تا 2300 میلی گرم در روز داشته باشند. بهترین راه برای کاهش سدیم ، پختن غذاهای تازه بیشتر است.

  • شیرینی ها را کم کنید

فشار خون بالا در دوران بارداری

زنان مبتلا به فشار خون بالا می توانند نوزادانی سالم داشته باشند . اما اگر در دوران بارداری تحت کنترل دقیق  نباشد ، می تواند برای مادر و کودک خطرناک باشد.

. زنان در دوران حاملگی ممکن است دچار فشار خون بالا شوند  فشار خود بارداری انواع مختلفی دارد .

پره اکلامپسی

. این وضعیت افزایش فشار خون ، می تواند باعث عوارض کلیوی ، سطح بالای پروتئین در ادرار ، مشکلات عملکرد کبد ، مشکلات ریوی یا مشکلات بینایی شود .این موارد ممکن است برای مادر و جنین خطرناک باشد .

پره اکلامپسی همچنین میتواند باعث ایجاد تشنج شود. از عوارض نوزاد می توان به وزن کم هنگام تولد ، تولد زود هنگام و مرده زایی اشاره کرد.

هیچ راهی شناخته شده برای جلوگیری از پره اکلامپسی وجود ندارد و تنها راه درمان این بیماری زایمان کردن مادر است.

تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟

از آنجا که فشار خون بالا اغلب یک وضعیت خاموش است ، می تواند سال ها قبل از آشکار شدن علائم به بدن شما آسیب برساند. اگر فشار خون بالا درمان نشود ، عوارض خطرناکی را ایجاد می کند

این عوازض شامل :.

  • باعث آسیب به عروق می شود

فشار خون بالا باعث سفت شدن عروق و در ادامه ممکن است موجب سکته شود

  • آسیب به قلب

فشار خون بالا موجب افزایش فعالیت قلب می شود . افزایش فشار در رگهای خونی ، عضلات قلب را مجبور می کند که نیروی بیشتری برای پمپاژ استفاده کند و  باعث بزرگ شدن قلب شود. بزرگی بیش از حد قلب موجب:

  • نارسایی قلبی
  • آریتمی
  • مرگ ناگهانی قلب
  • حمله قلبی
  • آسیب به مغز

مغز شما برای عملکرد خود به خون غنی از اکسیژن نیاز دارد . این فشار بالا موجب کاهش خونرسانی به مغز میشود

انسداد موقت جریان خون در مغز حملات ایسکمی گذرا نامیده می شود .که به ان سکته مغزی گوییند

خلاصه

اگر عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا دارید ، اکنون می توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری و عوارض آن گام بردارید.

از غذاهای سالم استفاده کنید

ببیشتر از گیاهان سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

فعالیت بدنی مناسب داشته باشید

فشار خون خود را مرتباً کنترل کنید و با یک پزشک درمیان بگذارید تا مشکلات احتمالی را قبل از پیشرفت بیماری در نظر بگیرد. زیرا بهترین راه جلوگیری کنترل دقیق فشار و یک زندگی سالم است

در صورتی که مشکلات جدیدی برای شما بوجود امد حتما به پزشک مراجعه کنید

دیدگاهتان را بنویسید